• PUBLIC TRAINING

  Training Stress Management At Work

  📱 Daftar via WhatsApp ✉️ Daftar via Email 📅 Lihat Jadwal

  Mengapa Training Ini Penting?

• Stress Management at Work membantu peserta mengenali sumber stres di tempat kerja serta mengembangkan strategi untuk mengelola tekanan secara efektif. Pelatihan ini mendukung peningkatan kesejahteraan mental, produktivitas, fokus kerja, kemampuan beradaptasi, dan terciptanya lingkungan kerja yang lebih sehat.
• Stress merupakan bagian yang tidak bisa lepas dari kehidupan manusia. Banyak hal dalam kehidupan yang dapat menjadi sumber stress. Sangat sulit atau bahkan tidak ada seorangpun yang dapat  menghindari stress. Yang dapat dilakukan adalah bagaimana mengelola stress yang ada, sehingga tidak menjadi penghambat dalam kehidupan seseorang. Bahkan banyak ahli justru menyatakan bahwa dalam intensitas tertentu stress diperlukan untuk dapat lebih memotivasi seseorang untuk menjadi lebih baik. Pengelolaan stress (manajemen stress) yang baik justru dapat mendorong pada peningkatan kinerja, produktivitas dan kualitas individu itu sendiri.

  Manfaat Training :

• Memiliki pemahaman tentang stress dan bagaimana proses terjadinya stress dalam kehidupan seseorang
• Memahami pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja
• Mengenali cara-cara untuk meredam stress, baik dengan metode self-care (kepedulian terhadap diri sendiri) maupun dengan pengelolaan waktu yang baik
• Memahami pentingnya peranan kecerdasan emosi dalam meredam stress

Materi Training:

1. 1. Pemahaman tentang stress
      1. • Mengapa orang bisa menjadi stress
         • Proses terjadinya stress
         • Sumber-sumber stress
   2. Pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja
      1. • Tanda-tanda orang stress
         • Tingkat stress
         • Dampak stress dalam kehidupan seseorang
         • Dampak stress dalam kehidupan kerja
         • Mengenali faktor penyebab stress di tempat kerja
   3. Mengelola mindset
      1. • Peranan mindset dalam mengelola stress
         • Pentingnya berpikir positif
         • Cara untuk mengelola pikiran dan emosi positif
   4. Metode self-care untuk mengurangi stress
      1. • Mengenali aktivitas untuk mengurangi stress
         • Mengenali cara-cara untuk menghindari stress
   5. Mengelola stress melalui manajemen waktu
      1. • Pentingnya manajemen waktu
         • Mengelola tugas
         • Membuat prioritas
   6. Meningkatkan kecerdasan emosi (EQ)
      1. • Peran kecerdasan emosi
         • Kecerdasan emosi di tempat kerja
         • Kecerdasan emosi dan pengelolaan stress
   7. Meningkatkan kualitas hidup
      
      

Metode Training:

• Interactive Class Training
• Individual Exercise
• Group Workshop & Case Study
• Offline Training
• Online Training (Optional Program)

Target Peserta Training:

• Manajer, Supervisor  atau Staff

Team Trainer Johnson Indonesia:

• Johnson Alvonco, Ph.D.

Jadwal Training:

Lokasi Training:

• Alternatif Hotel: Ciputra Hotel, Ibis Group, Hotel Oria Jakarta, Hotel Holiday Inn, dll (Lokasi Dapat By Request)
• Lokasi Private Training: Johnson Training Center (Komp. Daan Mogot Baru 3A/10 Jak-Bar)
• Kepastian Lokasi Training akan kami konfirmasi Kembali Kepada Peserta Training

 Biaya Investasi  Training:

Daftar Perusahaan Client yang telah mengikuti training ini: